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扭伤青少年版

(Sprain: Teen Version)

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要点

  • 扭伤是连接手腕骨头形成关节的一根或多根韧带伸展或撕裂。
  • 在扭伤复原之前,您需要改变或停止会引起疼痛的活动。
  • 扭伤可以通过绷带或护套、冰块、运动进行治疗,有时也可以通过药物进行治疗。通常不需要手术。

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什么是扭伤?

扭伤指的是关节部位的韧带损伤。韧带是用于连接两块骨头以形成关节的坚韧组织带。韧带损伤是指韧带被拉长、部分撕裂或完全撕裂。

原因是什么?

扭伤通常由突然活动引发,如拧、撕裂、拉长,就像摔倒或击中。

有哪些症状?

症状可能包括:

  • 疼痛
  • 关节上部或附近肿胀和淤青
  • 活动受伤关节有问题

如何诊断?

您的医务人员会询问您的症状、活动及病史,并对您进行检查。您可能需要进行 X 射线或其他扫描检查。

如何治疗?

在韧带复原之前,您需要改变或停止会引起疼痛的活动。

您的医务人员可能会建议您进行伸展运行和肌力锻炼来帮助复原。愈合期间,夹板、托架或吊带有助于您活动时保护受伤区域。

若为严重扭伤,您需要手术恢复或修复撕裂韧带。

经过自行护理通常几周之内疼痛感就会有所好转,但是有些损伤可能需要数月或更长时间才能复原。一定要谨遵医嘱。

我应如何照顾自己?

受伤最初几天里消肿并减少疼痛:

  • 将冰袋、冻胶袋或将冰冻的蔬菜包裹在布包中,敷在伤处,每 3 到 4 小时一次,每次最多 20 分钟。
  • 当您坐着或躺着时,将您的身体受伤部位放在枕头上。
  • 服用一些非处方止痛药,例如扑热息痛、布洛芬或萘普生。请阅读标签,并按指示服用。除非医务人员建议,否则服用这些药不能超过 10 天。
    • 非类固醇类的消炎药 (NSAID),例如布洛芬、甲氧萘丙酸和阿司匹林,可能导致胃出血和其他问题。这些风险随年龄增加。在皮肤上涂上 NSAID 凝胶可以减轻疼痛,其副作用比口服药少。向您的医务人员咨询处方药是否适合您。
    • 扑息热痛可能会引起肝脏损伤或其他问题。除非医务人员建议,否则 24 小时内摄入量不要超过 3,000 毫克 (mg)。为确保不会过量服用药物,检查其他药物是否也含有扑息热痛。服用此药期间,咨询您的医务人员是否需要戒酒。

请遵循医嘱,包括医务人员推荐的任何训练。向医务人员咨询:

  • 获得检测结果的方式和时间
  • 复原要花费多长时间
  • 您是否应该避免某些活动,以及您何时可以恢复正常活动
  • 在家如何照顾自己
  • 应该特别留意哪些症状或问题,如果出现这些症状或问题,应该如何处理

确保您知道应该何时回来进行检查。每次与医务人员约定见面或检查都如期而至。

如何预防扭伤?

大部分扭伤源于事故,不能预防。然而,在活动之前进行热身运动和伸展运动有助于预防损伤。

请遵守安全规则,并使用针对您的工作或运动推荐的防护设备。

Developed by Change Healthcare.
Pediatric Advisor 2018.1 发布者 Change Healthcare.
最后修改日期: 2015-03-09
最后检查日期: 2016-09-20
此内容定期检查,并在有新的健康信息变为可用时进行更改。该信息供通知和教育使用,不能取代保健医生进行的医学鉴定、建议、诊断或治疗。
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